Traumasensibles Coaching
„Ein Mensch kann an jedem Punkt
in seinem Leben beginnen sich
besser zu fühlen.“
– Virginia Satir
Wofür steht traumasensibles Coaching?
Ich möchte Dich auf Deinem Weg zur Selbstentfaltung begleiten. Gemeinsam erforschen wir Deine Bindungs-Erfahrungen, um Dir tiefere Einblicke in Deine heutigen Beziehungen zu geben und sie positiv zu gestalten.
Traumasensibles Coaching
Unsere Prägung durch frühere Bindungserfahrungen Noch bevor wir auf die Welt kommen, gehen wir in Beziehung mit den Energien unserer Mutter. Werden wir geboren und während unseres Heranwachsens spielt das Thema Beziehung und Bindung die Hauptrolle in unserem Leben. Dabei beruht die Art, wie wir unsere Beziehungen leben, auf unseren ersten Bindungs-Erfahrungen. Viele von uns bedenken nicht, wie wesentlich es deshalb ist, die eigenen Bindungstraumata aus der Kindheit oder aus vergangenen (toxischen) Beziehungserfahrungen aufzuarbeiten.
Beziehungsdynamiken neu gestalten Die gute Nachricht: unsere Muster und Strategien sind nicht in Stein gemeißelt. Wir können sie ändern, um das nachzuholen, was wir in unseren ersten Bindungserfahrungen gebraucht hätten. Um heutige Beziehungen bewusster, erfüllender und heilsamer zu gestalten.
Denn glückliche und erfüllende Beziehungen sind kein Zufall! Und der erste Schritt beginnt mit Dir.
Was Du von mir erwarten kannst
Ganzheitlicher Blick auf Deine Beziehung In einem Beziehungscoaching gehen wir in die Tiefe Deiner jetzigen Beziehungen und berühren damit auch andere Aspekte Deines gesamten Lebens. Denn Beziehungen leben wir in den meisten Lebensbereichen.
Traumasensibles Coaching mit wissenschaftlichem Fundament Als traumasensible Coachin, werde ich Dich unter anderem mit wertvollen, wissenschaftlich fundierten Methoden der Psychotherapie und Neurobiologie nach unter anderem Dr. Laurence Heller (NARM™), John Bowlby (Bindungstheorie) sowie nach Stephen Porges (Polyvagaltheorie) und meiner wohlwollenden und wertschätzenden Präsenz dabei begleiten, Dich und Deine Gefühlswelt zu verstehen.
Zeit, Ruhe und Sicherheit für Deinen Prozess Ohne Dich zu überfordern, nehmen wir uns in unseren Sitzungen die Zeit und die Ruhe, die es für traumasensible Prozesse braucht. So kannst Du aus einem Zustand der Reguliertheit heraus Deine Selbstwirksamkeit, Deine Schöpfer*innenkraft und Deinen Gestaltungswillen für Dein eigenes Leben wiederentdecken.
Vergangenes integrieren und in Deine Kraft kommen In einer geschützten Atmosphäre, erforschen wir gemeinsam, was Dich heute noch an alten Mustern und Strategien festhalten lässt. Alles, was Dich beschäftigt darf da sein und auftauchen. Dabei unterstützte ich Dich im gesamten Prozess dabei Deine Vergangenheit zu integrieren, damit Du innere Themen und Herausforderungen aufarbeiten kannst und in Deine Kraft kommst.
(Bindungs-)Trauma und dessen Auswirkungen
Trauma-Symptome und Trauma-Folgen können viele Lebensbereiche beeinflussen oder beeinträchtigen, abhängig von Art, Schwere und Dauer sowie individuellen Bewältigungsstrategien. Vielleicht findest Du Dich in einigen der Aspekte wieder. Hier die wichtigsten Lebensbereiche, die betroffen sein können:
Psyche
Du kämpfst mit der Regulierung von Gefühlen wie Wut, Angst oder Trauer? Sorgen und Hoffnungslosigkeit belasten Dich, und Du ziehst Dich zurück oder fühlst Dich isoliert?
Körper
Anspannung, Schlafstörungen, Albträume oder unerklärliche Beschwerden wie Kopf-, Bauch- oder Rückenschmerzen begleiten Dich?
Selbstbild & Identität
Ein niedriges Selbstwertgefühl, Scham, Schuldgefühle und Identitätskrisen prägen Dich? Du hinterfragst Deinen Lebenssinn, fühlst Dich orientierungslos oder fremdbestimmt?
Spiritualität
Du zweifelst an existenziellen Fragen oder am Vertrauen in eine sichere Welt? Der Verlust von Halt und Glaube belastet Dich?
Beziehungen
Nähe und Vertrauen in Beziehungen fallen Dir schwer? Konflikte führen zu Rückzug oder Überreaktionen? Innerhalb von Gruppen erlebst Du verstärkte Gefühle von Isolation oder Anderssein?
Familie & Elternschaft
Unbewältigte Traumata beeinflussen Familiendynamiken? Spannungen, Konflikte und Überforderung erschweren die emotionale Sicherheit für Deine Kinder?
Beruf & Leistung
Konzentrationsprobleme und Erschöpfung beeinträchtigen Dich? Minderwertigkeitsgefühle mindern Deine Leistung, und Konflikte mit Kolleg*innen entstehen durch Stress oder Misstrauen?
Finanzen
Ein instabiler Lebensstil und Schwierigkeiten, Arbeit zu finden oder zu halten, führen zu finanziellen Herausforderungen?
Eine transformative Reise
Mit dem Beginn eines Beziehungscoachings startest Du eine transformative Reise, die Dein Leben nachhaltig verändern kann.
Blockaden lösen
Gemeinsam lösen wir die tief verwurzelten Muster, die Dich bisher blockieren, professionell und mit anhaltender Wirkung.
Umgang mit Ängsten
Zusammen erkunden wir den Ursprung Deiner Ängste und hinderlichen Beziehungsmuster und Du schaffst Platz für neue, erfüllende Erfahrungen.
Dein wahres Selbst
Seite an Seite gehen wir auf Entdeckungsreise zu Deinem authentischen Selbst, sodass Du Deine inneren Stärke wiederfindest.
Beziehungen neu erleben
Stell Dir vor, wie es sich anfühlt, Beziehungen zu leben, die von Sicherheit, Gelassenheit und Liebe geprägt sind.
Dein Leben gestalten
Werde die Schöpferin oder der Schöpfer eines Lebens, das sich stimmig, harmonisch und selbstbestimmt anfühlt, so wie es wirklich zu Dir passt.
Deine Reise beginnt jetzt. Bist Du bereit?
Coaching-Pakete im Überblick
Dauerhafte Veränderung braucht Zeit. Um Dir eine optimale Betreuung zu ermöglichen, biete ich Coaching-Pakete deshalb für mehrere Monate und in drei unterschiedlichen Umfängen an, um Deine individuellen Ziele zu erreichen.
2-Monats-Paket
6 Sitzungen (à 60 Minuten)
Preis: 570 €
Ratenzahlung:
2 Monatsraten à 285 €
3-Monats-Paket
9 Sitzungen (à 60 Minuten)
Preis: 810 €
Ratenzahlung:
3 Monatsraten à 270 €
6-Monats-Paket
18 Sitzungen (à 60 Minuten)
Preis: 1.530 €
Ratenzahlung:
6 Monatsraten à 255 €
Die Vorteile eines Gesamtpakets
- Maßgeschneiderte Inhalte: Jede Sitzung orientiert sich an Deinem Fortschritt und Deinen Zielen.
- Kontinuität und Struktur: Eine feste Zusammenarbeit, über einen längeren Zeitraum, sorgt für eine fundierte Unterstützung und nachhaltige Entwicklung.
- Attraktiver Paketpreis: Im Vergleich zu Einzelbuchungen profitierst Du von günstigeren Konditionen.
Zusätzliche Vorteile
- Individuelles Tempo: Du bestimmst, wie intensiv Du an Deinem Thema arbeiten möchtest.
- Flexibilität bei der Bezahlung: Schreibe mir, wenn der finanzielle Beitrag für Dich eine Herausforderung darstellt. Eine Ratenzahlung ist nach Absprache möglich.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
Coaching-Ablauf
- Du möchtest aktiv an Deinen Themen arbeiten?
- Du nimmst Dir für 30 Minuten Zeit für ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
- Schreibe mir, für einen ersten Eindruck im Kontaktformular, was Dich bewegt.
- Nach meiner Rückmeldung vereinbaren wir einen Termin und Du erhältst einen persönlichen Google-Meet–Link für unseren ersten Online-Termin.
- Für unsere 60-minütigen Sitzungen brauchst Du einen ruhigen Ort, eine gute Internetverbindung, einen Computer mit Kamera und gegebenenfalls Kopfhörer.
Bitte beachte, dass Coaching keine Therapie ersetzt!
Deine Fragen sind willkommen!
Sollest Du unsicher sein, ob ein Coaching mit mir das Richtige für Dich ist, stelle mir gerne vorab Deine Fragen.
Du möchtest mich persönlich kennenlernen, dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch.
Ich freue mich, Dich kennenzulernen.